İştah Kesen Yiyecekler

İştah Kesen Yiyecekler
Çoğu bayanlar diyet yapmak yerine iştah kesen veya yediklerinde tok tutan besinleri tercih etmekte.Bilimsel olarak da kanıtlanan iştahı kesen besinler peki bu besinler hangileridir? sizler için paylaşıyorum
Karbonhidratlar Tahıl ürünlerinde , sebze ve meyvelerde bulunur
Krom Fındık , ceviz gibi kabuklu yemişlerde ve tahıl ürünlerinde bulunur
Albümin Bezelye, fıstık ve fasulyede bulunur
Früktoz Çilek ve balda bol miktar da bulunur
Triptofan Muz, avokado, yulaf ve peynirde bulunur